Imss exhorta no asolearse, para evitar golpe de calor
El
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) pide a la población evitar
exponerse a los rayos solares cuando éstos sean más intensos (de 10 a 16
horas), debido a que podría ocasionar
problemas en la salud como quemaduras solares, calambres, agotamiento y golpe
de calor. Es importante evitar la actividad física al exterior en ese horario.
La
epidemióloga del Hospital General de Zona 36, Arlette Arely Cervantes Ocampo, dijo que ante
las altas temperaturas que se han sentido en estos días aumenta la posibilidad
de que la población, especialmente niños y adultos mayores, sufran algún
impacto en su salud, por lo que es importante que se hidraten, utilicen ropa de
colores claros, se protejan con bloqueador solar, manga larga y gorra para
minimizar el impacto.
Lo ideal, señaló,
es permanecer en la sombra, tomar abundantes líquidos, comer alimentos bien
cocidos, evita la ingesta de alcohol y bebidas azucaradas, usar ropa ligera,
holgada y colores claros. Evitar en lo posible trabajo físico intenso y
prolongado, así como el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior;
usar sombrero o sombrilla, no dejar personas dentro de los vehículos, y en caso
de presentar malestar evitar la automedicación y acudir inmediato a atención
médica.
La especialista explicó
que la quemadura solar aparece después de exponerse al sol o algún tipo de luz
ultravioleta por un periodo de tiempo considerable, el daño dependerá del tipo
de piel y el tiempo de exposición, teniendo como síntomas el enrojecimiento de
la piel, dolor e hinchazón, ampollas, fiebre y dolor de cabeza.
Al referirse a
los calambres, mencionó que se presentan cuando un músculo se tensiona de
manera involuntaria y tarda algunos segundos en relajarse, son dolorosos y
pueden presentarse después de exponerse al sol por mucho tiempo. Los síntomas son contracciones musculares dolorosas en las
piernas y abdomen, sudoración abundante, frecuentemente son la primera señal de
daño ocasionado por calor.
En tanto, el agotamiento
por calor se presenta como consecuencia de la pérdida excesiva de líquidos o
sodio, teniendo como principales síntomas la sudoración abundante, piel fría,
pálida o enrojecida, pulso débil, temperatura elevada, mareos o desmayos, náusea,
vómito y fatiga. En este caso es importante poner paños frescos y húmedos en la
frente, abdomen y axilas, así como abanicar a la persona afectada, trasladarla
a un lugar fresco y solicitar atención médica.
El golpe de
calor, se detecta cuando el cuerpo rebasa los 40°C o más, y es considerado como emergencia médica y la
persona debe llevarse de inmediato a los servicios de urgencias. Lo principal
sintomatología además de la temperatura corporal elevada es la piel roja y seca,
pulso rápido y débil, estado de confusión o pérdida del conocimiento, convulsiones,
respiración agitada y superficial, y es probable que la persona no presente
sudoración.
Finalmente,
recomendó evitar el consumo de alimentos en la vía pública, toda vez que las
altas temperaturas aceleran la descomposición de los mismos, y causar
enfermedades gastrointestinales.